MBP 효능 부작용 건강기능식품 복용법

 

MBP 란

 

요즘 홈쇼핑이나 네이버 이런데서 많이 나오는 MBP에 대해 알아보도록 할게요.

 

먼저 단어에 대해 알아볼게요. MBP는 밀크 베이직 프로테인(milk basic protein)또는 밀크 본 프로테인(Milk bone protein)의 약자로 생각하면 됩니다. 우유를 기반으로 만들어진 추출물입니다. 그래서  일명 유단백 추출물이라고 풀어서도 설명합니다.. 이 물질이 뼈 건강에 도움을 줄 수 있다라는 기능성 때문에 건강기능식품 개별인정형 원료에 등재가 되었습니다.

 

 

유단백 추출물로써 하루에 40mg 을 꾸준히 섭취했을 때 이 기능성을 기대할 수 있을 것 같습니다. 혹시 이런 의문을 가질 수 있습니다. ‘유단백이면 결국 우유단백질이라는 이야기인데 그럼 우유를 많이 먹으면 되는 거 아닌가?’ 라는 의문 말입니다. 물론 많이 먹으면 가능합니다. 하지만 ‘얼마나 많이 먹어야 하는가?’ 라는 질문을 할 수 있습니다. 결론부터 말씀드리면 MBP 40mg 을 섭취하기 위해서는 우유 26L 를 마셔야 한다고 합니다. 200ml 팩우유 기준으로 130개를 마셔야 한다는 이야기 입니다. 

우유에는 여러 가지 영양소가 존재하는데, 우유에 들어 있는 여러 가지 단백질 중에서 굉장히 소량만이 MBP에 해당되기 때문입니다. 일본에서는 낫또, 두부와 함께 3대 건강식품으로 꼽히는 성분으로 일본 후생노동성으로부터 골 형성 기능성을 인정받아 뼈 건강을 돕고 골다공증을 예방하는 데 도움을 주는 성분으로 주목받고 있습니다.  

 

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효능

 

1. 골밀도 강화

 

뼈는 다른 조직처럼 분해되고 생성하는 과정을 반복합니다.  뼈를 형성하는 세포를 조골세포라 하고, 뼈를 파괴하는 세포를 파골세포라고 합니다. 이러한 세포는 모두 나이가 젊을 때는 적절한 균형을 유지하지만, 나이가 들어감에 따라 균형이 깨지기도 합니다.

 

흔히 여성호르몬이라 하는  에스트로겐은 파골세포를 억제하는 역할을 하지만, 에스트로겐 분비량이 줄어드는 갱년기 이후에는 골밀도의 감소가 급격하게 빨라져서 골다공증의 발병 위험이 높아지게 됩니다. 이때 MBP는 뼈의 재형성과 대사 작용을 도와 뼈를 새로만드는 조골세포를 활성화하고, 뼈를 파괴하는 파골세포의 생성을 억제하여 골밀도를 높여주기 때문에 골다공증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 

2. 골강도 강화

 

골강도란 골밀도와 골질을 통틀어 말합니다. 뼈 건강은 곧 골밀도가 아닌 골강도가 결정한다고 말 할 정도로 의학계에서 골다골증을 진찰할 때 골밀도가 아니니 골 강도를 봐야 한다는 다수의 전문가 의견이 있습니다. 

 

MBP는 뼈를 재생시켜 골강도와 골밀도를 높이는 많은 도움이 됩니다. 국제 유제품 저널의 한 연구논문에서는 65세부터 86세에 해당하는 여성들을 대상으로 1년간 하루 40mg을 꾸준히 섭취하게 했더니 뼈 손실 속도가 줄어들고, 골강도는 1.5% 증가한 것으로 보고하였습니다. 

3. 골다골증 예방

 

위의 효능으로 인해 골다공증 예방과 완화에 도움이 될 수 있습니다. 

여성은 갱년기로 인해 골다공증 발병 위험이 급격히 높아지게 됩니다. 때문에 MBP와 같은 뼈 건강에 도움이 되는 성분을 꾸준히 섭취하면 골밀도와 골강도 유지에 도움을 받을 수 있습니다. 연구에서는 골다공증에서 걸리기 쉬운 나이 50.5세의 갱년기 여성들을 대상으로 MBP를 6개월 동안 섭취하게 하였더니 요추 골밀도가 1.8배 증가하는 유의미한 결과를 보였다고 합니다.

 

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복용법 및 부작용

 

MBP, 유단백추출물 성분은 우유에서 추출했기 때문에 기타 부작용은 나타나지 않는 것으로 보입니다.  

MBP의 하루 권장 섭취량은 40mg 입니다. 적정량을 꾸준히 섭취하는게 중요합니다. 국내에서 뼈 건강 기능성을 인정받은 제품은 건강기능식품 마크를 통해 안전성, 기능성 여부 확인해야 합니다. MBP는 우유에서 추출한 성분인 만큼 우유 알레르기가 있는 경우 전문의 상담후 섭취해야 합니다.