반응형 건강정보7 멜라토닌, 제대로 알고 드시나요? 효과와 부작용 총정리 멜라토닌, 제대로 알고 드시나요? 효과와 부작용 총정리밤에 잠 못 이루는 당신, 혹시 '수면 영양제'로 멜라토닌을 생각해보셨나요? 하지만 가볍게만 생각했다간 자칫 건강을 해칠 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 건강한 삶을 위한 꿀팁을 전해드리는 건강 블로거 슬생시즌1 입니다. 사실 저도 과거에 사업 실패로 인한 극심한 스트레스와 당뇨, 고혈압, 고지혈증 같은 여러 만성질환 때문에 밤잠을 설치는 날이 정말 많았습니다. 몸이 종합병원이다 보니 약 하나를 먹어도 여간 신경 쓰이는 게 아니더라고요. 그래서 이 멜라토닌에 대해 정말 깐깐하게 파고들어 봤습니다. 오늘 제 경험과 공부한 내용을 바탕으로 여러분의 소중한 시간을 아껴드릴 핵심 정보만 쏙쏙 뽑아 알려드릴게요.목 차멜라토닌, 대체 정체.. 2025. 7. 4. 부추전의 주재료, 부추의 효능 집중 분석 부추전의 주재료, 부추의 효능 집중 분석비 오는 날이면 어김없이 생각나는 부추전, 맛있게만 먹었는데 혹시 우리 몸에 얼마나 좋은지 알고 계셨나요? 오늘 그 비밀을 파헤쳐 드립니다!안녕하세요! 건강 정보를 쉽고 재미있게 풀어드리는 건강 블로거 슬생시즌1 입니다. 오늘은 우리 식탁에 자주 오르는 부추와, 남녀노소 모두가 사랑하는 부추전에 대해 깊이 있게 다뤄보려고 합니다. 부추전의 맛있는 레시피는 물론, 그 안에 숨겨진 놀라운 건강 효능까지, 여러분의 건강 상식을 한 단계 업그레이드해 드릴 유익한 정보들을 가득 담았으니 끝까지 함께해주세요. 여러분의 건강한 삶을 응원합니다.목 차부추전의 맛을 결정하는 핵심 재료들 식당처럼 바삭하게! 부추전 만들기 비법 '간의 채소' 부추의 놀라운 효능: 간 건강부터 해독까지.. 2025. 7. 2. 산딸기철이 돌아왔다! 벌레 걱정 없이 먹는법 산딸기철이 돌아왔다! 벌레 걱정 없이 먹는법새콤달콤 보석 같은 산딸기, 혹시 그 안에 작은 벌레들이 살고 있을까 봐 걱정되시나요? 이제 벌레 걱정은 끝! 오늘 제가 확실하고 간단한 산딸기 세척법을 알려드릴게요.안녕하세요, 여러분! 드디어 붉은 보석 산딸기의 계절, 6월이 찾아왔습니다. 길가나 산에서 예쁘게 익은 산딸기를 보면 그냥 지나치기 어렵죠. 그 달콤한 유혹에 끌려 한 움큼 따서 입에 넣고 싶지만, '혹시 벌레가 있지는 않을까?' 하는 찝찝한 마음이 드는 건 어쩔 수 없는 것 같아요. 저도 예전에는 그런 걱정 때문에 산딸기를 마음껏 즐기지 못했거든요. 하지만 알고 보면 아주 간단한 방법으로 벌레 걱정 없이 깨끗하게 산딸기를 즐길 수 있답니다. 오늘은 그 비법을 여러분과 함께 공유해 보려고 합니다.목.. 2025. 6. 30. 곰보배추, 천연 항생제란 말의 진실 곰보배추, 천연 항생제란 말의 진실'천연 항생제'라는 말에 혹해서 곰보배추를 찾고 계셨나요? 그 놀라운 효능의 이면에 숨겨진 과학적 사실, 오늘 속 시원하게 알려드릴게요.안녕하세요, 여러분. 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높은 요즘입니다. 특히 항생제 오남용에 대한 걱정이 커지면서 '천연' 성분에 대한 기대감도 함께 높아지고 있는데요. 그 중심에 있는 '곰보배추'가 오늘의 주인공입니다. 각종 매체에서 '천연 항생제'라 불리며 만병통치약처럼 소개되기도 하는데, 과연 이 말이 사실일까요? 오늘은 뜬소문과 광고성 정보는 걷어내고, 과학적 근거를 바탕으로 곰보배추의 진짜 가치와 한계점을 꼼꼼하게 따져보는 시간을 갖도록 하겠습니다.목 차1. 곰보배추, 도대체 정체가 뭐길래? 2. 곰보배추 속 핵심 성분 파헤.. 2025. 6. 24. 캠벨포도, 껍질까지 먹어야 진짜! 제철, 효능, 세척법 총정리 캠벨포도, 껍질까지 먹어야 진짜! 제철, 효능, 세척법 총정리여러분, 혹시 포도 드실 때 입안에서 알맹이만 쏙 빼먹고 껍질은 뱉어내시나요? 오늘 그 습관을 확실하게 바꿔드리겠습니다!안녕하세요! 건강한 삶을 위한 유익한 정보를 전해드리는 블로그 주인장입니다. 탐스러운 보랏빛으로 여름의 끝을 알리는 캠벨포도의 계절이 곧 돌아옵니다. 많은 분들이 사랑하는 대표적인 여름 과일이죠. 혹시 달콤한 과육만 쏙 빼먹고 껍질은 무심코 뱉어내진 않으셨나요? 사실 포도의 진짜 영양소는 우리가 버리는 껍질에 가득 담겨 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 왜 캠벨포도를 껍질째 먹어야 하는지, 그 숨겨진 비밀과 건강 효능에 대해 속 시원하게 알려드리겠습니다.목 차1. 캠벨포도는 언제 가장 맛있을까? (제철 시기) 2. '국민 .. 2025. 6. 16. 달콤한 여름 보약, 복숭아 효능 6가지 완벽정리! 7분 건강 토크 - 바쁜 당신을 위한 스마트 건강 가이드 달콤한 여름 보약, 복숭아 효능 6가지 완벽정리!여름 과일의 여왕, 복숭아! 그냥 맛있기만 한 게 아니라 우리 몸에 놀라운 효능을 선물한다는 사실, 알고 계셨나요? 🍑안녕하세요! 여러분의 건강 지킴이, 꿀팁 전도사 인사드립니다. 저도 나이가 40대 후반에 접어들고, 예전에 하던 사업이 코로나 때문에 홀라당 날아간 이후로 건강에 부쩍 신경을 많이 쓰고 있어요. 당뇨에 고지혈증, 고혈압까지... 종합병원이나 다름없죠. 하하. 저는 어머니를 모시고 사는데, 어르신들 여름 입맛 없으실 때만큼 걱정되는 게 없더라고요. 그래서 오늘은 온 가족이 맛있게 즐기면서 건강도 챙길 수 있는 최고의 여름 과일, '복숭아'의 숨겨진 효능에 대해 꼼꼼하게 알려드리려고 합.. 2025. 6. 12. 이전 1 2 다음 반응형
