분류 전체보기40 콘드로이친 효능 부작용 복용법 관절염 오늘은 관절염에 효과적이라고 알려진 콘드로이친에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 먼저 관절염에 대해 간략하게 알아보겠습니다. 관절염은? 관절은 두 개의 뼈가 만나는 지점으로 운동학적으로는 가동 관절, 즉 윤활 관절을 의미합니다. 윤활관절 안에는 윤활액이 차있으며 뼈의 말단에는 연골로 덮여있고 관절주머니로 덮여있는 구조입니다. 이 부위 에 염증이 생기는 것을 관절염이라고 하며 병리적 기전이 전혀 다른 자가면역질환의 일종인 류마티스 관절염을 제외하면 대부분 퇴행성 관절염입니다. 즉 관절을 많이 써서 생기는 질환으로 노화에 의해 자연스럽게 생기는 병인 것입니다. 관절염의 원인은 복합적이며 크게 외인성과 내인성 자극으로 나눌 수 있습니다. 외인성 자극은 외상성 손상과 지속적으로 관절에 물리적 부화가 걸림으로써 .. 2023. 10. 23. MBP 효능 부작용 건강기능식품 복용법 MBP 란 요즘 홈쇼핑이나 네이버 이런데서 많이 나오는 MBP에 대해 알아보도록 할게요. 먼저 단어에 대해 알아볼게요. MBP는 밀크 베이직 프로테인(milk basic protein)또는 밀크 본 프로테인(Milk bone protein)의 약자로 생각하면 됩니다. 우유를 기반으로 만들어진 추출물입니다. 그래서 일명 유단백 추출물이라고 풀어서도 설명합니다.. 이 물질이 뼈 건강에 도움을 줄 수 있다라는 기능성 때문에 건강기능식품 개별인정형 원료에 등재가 되었습니다. 유단백 추출물로써 하루에 40mg 을 꾸준히 섭취했을 때 이 기능성을 기대할 수 있을 것 같습니다. 혹시 이런 의문을 가질 수 있습니다. ‘유단백이면 결국 우유단백질이라는 이야기인데 그럼 우유를 많이 먹으면 되는 거 아닌가?’ 라는 의문 .. 2023. 10. 18. 건강 기능 식품 비즈왁스알코올 효능 부작용 먹는법 비즈왁스알코올이란 관절염을 겪는 김 모씨는(50) 통증을 없애기 위해 주로 먹는 것이 소염진통제입니다. 통증을 해결하기 위한 가장 손쉬운 방법이기 때문입니다. 하지만 이러한 약 중 몇몇 소염진통제는 소화불량이나 위궤양 ・ 위출혈 같은 부작용 위험이 있습니다. 통증은 덜지만 속은 버리는 셈입니다. 그럼에도 불구하고 견디기 힘든 관정 통증은 약 복용을 멈추기 어렵게 합니다. 속을 편안하게 유지하면서 관절 건강을 지키는 방법이 필요한 상황입니다. 평소 속이 쓰린 증상으로 인해 고생하는 조 모(37) 과장은 올해 들어 증상이 부쩍 심해지자 참다못해 병원을 찾았습니다. 아무래도 지난 연말의 잦은 술자리가 속 쓰린 증상에 심각한 영향을 미쳤다고 생각하니 자제하지 않은 자신의 태도가 너무 한심스럽게 여겨졌습니다. 진.. 2023. 10. 13. 건강 보조 식품 글루타치온 효능 부작용 복용법 필름 글루타치온이란? 글루타치온은 신체의 모든 세포에서 발견되는 강력한 산화 스트레스 제거 물질입니다. 이 물질은 아미노산으로 알려진 글루탐산, 시스테인, 글리신 세 가지로 이루어져 있습니다. 아미노산은 서로 다른 패턴으로 결합하여 신체의 모든 단백질을 만듭니다. 글루타치온의 한 가지 독특한 점은 우리 신체의 간에서 만들 수 있다는 것입니다. 이렇게 신체가 스스로 만들어내는 항산화 물질이지만 나이가 들수록 체내의 글루타치온 농도는 점차 감소하게 됩니다. 글루타치온이 감소할수록 활성산소는 증가합니다. 결국 글루타치온의 감소는 활성산소의 증가를 유도하며 체내 스트레스를 증가시켜 노화의 원인으로 이어집니다. 글루타치온 부족 체크 리스트 글루타치온이 부족한지 여부는 다음의 체크리스트를 활용하여 체크할 수 있습니다. .. 2023. 10. 12. 아누카사과 분말 효능 부작용 탈모 추천 아누카사과란? 이탈리아 남부 지역인 캄파니아 특정지역에서 재배되는 아누카사과는 이탈리아 사과 생산량의 단 5% 밖에 되지 않는 한정된 수량만 생산되는 희귀한 사과입니다. 아누카사과는 이탈리아 카파니아 지역 특산품으로 지리적인 특성과 기후 조건이 맞아야 합니다. 따라서 이 지역에서 생산된 사과만이 아누카사과라는 이름을 사용할 수 있습니다.다소 생소한 이름인 아누카사과는 고대 로마시대부터 오랜 역사를 가진 과일로, 유럽에서는 신의 과일 또는 사과의 여왕이라과 불릴 만큼 영양분이 풍부하다고 합니다. 아누카사과의 특징과 분말형태 아누카 사과가 보통 사과와 다른 점은 설익은 상태에서 수확합니다. 수확한 후 볏짚이나 톱밥위에서 아누카사과를 숙성합니다. 모든 부분이 균일하게 붉은 색으로 변할 때까지 20~30일 정도.. 2023. 10. 12. 몰입의 조건 3가지_1편_칙센트미하이 창의성은 새로움을 만들어냅니다. 새로운 무언가를 만들어내는 과정은 사람이 할 수 있는 가장 즐거운 활동 중에 하나라는 생각이 듭니다. 창의적인 사람들에게 일을 할 때 어떤 기분을 느낄까요? 대부분의 창의성을 지닌 사람들은 작업을 할때 몰입하여 작업에 몰두하며, 몰입하면 더욱 창의적인 결과물을 쉽게 낼 수 있다고 합니다. 그렇다면 몰입을 하기 위한 조건은 어떤 것들이 있을까요? 칙센트미하이가 말하는 몰입의 조건들에 대해 간략히 알아보도록 하겠습니다. 1. 분명한 목표가 있어야 합니다. 창의적인 과정은 때로 누군가가 문제를 제안하거나 어느 영역의 권위자가 암시한 문제를 해결해야 하는 경우가 있습니다. 이런 경우는 자신이 아닌 다른 사람에게 분명한 목표를 제시받은 경우일 것입니다. 또는 그 목표가 견해차, 모.. 2023. 10. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
