반응형 브라질넛1 셀레늄 부족, 피로·탈모·갑상선까지? 증상부터 풍부한 음식·보충제 선택법까지 완벽 분석 셀레늄이 부족하면 건강에 어떤 문제가 생길까?셀레늄은 우리 몸의 건강 유지에 핵심 역할을 하는 미량 미네랄입니다. 눈에 잘 띄지 않지만, 항산화·면역력·갑상선 기능 등 다양한 생리적 과정에 필수적입니다. 최근 들어 ‘항산화 영양소’, ‘면역력 영양제’로 각종 미디어, 건강 커뮤니티, 네이버, 구글 검색에서도 셀레늄의 효능이 자주 언급되고 있습니다.셀레늄이란?셀레늄(Selenium)은 신체 내에 극소량만 존재하지만 결핍되면 다양한 건강 문제가 발생하는 필수 미량원소입니다.주요 역할은 다음과 같습니다.강력한 항산화 작용:세포를 손상시키는 활성산소(프리라디칼)를 제거해 노화 및 각종 질환을 예방면역력 증진:백혈구 기능을 활성화해 외부 바이러스·세균 침입에 맞서 싸움갑상선 건강:갑상선 호르몬 생성에 관여해 기초.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
