반응형 철분풍부한채소1 철분 부족 해결사! 과일과 채소로 만드는 건강한 혈관 철분 부족 해결사! 과일과 채소로 만드는 건강한 혈관혹시 계단만 올라가도 숨이 차고, 아침에 일어나기 힘들다면... 철분 부족이 원인일 수 있어요!안녕하세요, 여러분! 지난주에 40대 직장인인 동생이 제게 이런 질문을 하더라고요. "형, 요즘 너무 피곤해서 일상생활이 힘들어요. 혹시 철분제 같은 것을 먹으면 도움이 될까요?" 사실 저도 몇 년 전까지만 해도 철분하면 그냥 시금치나 간만 생각했었는데, 최근 연구들을 살펴보니 정말 놀라운 발견들이 많더라고요. 특히 우리가 흔히 지나치는 과일과 채소들 중에도 철분의 보고가 숨어있다는 사실! 오늘은 제가 직접 조사하고 경험해본 철분이 풍부한 자연 식품들에 대해 이야기해보려고 합니다. 목 차 철분 부족의 숨겨진 신호들 의외의 철분 공급원, 과일.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
