반응형 유청단백질2 단백질 보충제, 아직도 아무거나 드세요? 나에게 맞는 제품 완벽 가이드 단백질 보충제, 아직도 아무거나 드세요? 나에게 맞는 제품 완벽 가이드헬스장에 가면 다들 하나씩 들고 마시는 단백질 쉐이크, '나도 마셔야 하나?' 고민만 하고 계셨다고요? 유청, 카제인, WPC, WPI... 외계어 같은 용어들 때문에 머리 아프셨다면 오늘 제대로 찾아오셨습니다!안녕하세요! 여러분의 건강 나침반, '건강 블로거 슬생시즌1'입니다. 저도 처음엔 뭐가 뭔지 하나도 몰라서 그냥 제일 유명해 보이는 걸 사서 먹었다가 배만 아팠던 기억이 나네요. 알고 보니 그게 저한테 안 맞는 제품이었더라고요. 수많은 정보의 홍수 속에서 내 몸과 목적에 딱 맞는 단백질 보충제를 고르는 건 정말 쉽지 않은 일이죠. 그래서 오늘은 제가 직접 공부하고 경험하며 얻은 모든 꿀팁을 탈탈 털어, 여러분의 단백질 보충제 쇼.. 2025. 6. 24. 그릭 요거트와 유청 단백질, 차이점과 활용법 7분 건강 토크 - 바쁜 당신을 위한 스마트 건강 가이드 그릭 요거트와 유청 단백질, 차이점과 활용법단백질 보충, 요거트로 할까? 파우더로 할까? 어떤 게 내 몸에 더 좋을지 고민되시나요?안녕하세요, 여러분! 요즘 건강 관리에 관심이 많아지면서 단백질 섭취에 대한 궁금증도 늘어나고 있는 것 같아요. 저도 40대에 접어들면서 당뇨와 고혈압 관리를 위해 단백질 섭취에 더욱 신경 쓰게 되었는데요. 특히 운동 후 간식으로 그릭 요거트를 즐겨 먹다 보니, 과연 유청 단백질 파우더와 어떤 차이가 있는지 궁금해지더라고요. 홀어머니께서도 근력 유지를 위해 단백질 보충에 관심을 보이시고, 작가인 아내도 오랜 시간 앉아서 일하다 보니 건강한 간식을 찾고 있어서, 오늘은 이 두 가지의 차이점과 각각의 장단점에 대해 자세히 .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
