반응형 산음식효과1 과일은 당뇨에 위험할까? 죽은 음식이 불러온 오해의 진실 당뇨병 환자에게 과일은 정말 위험한가요?자연 그대로의 과일이 당뇨의 주범이라는 믿음은 흔하지만, 과학적 사실과는 거리가 있습니다.이 글에서는 당뇨병 환자의 시선에서 본 과일과 지방의 관계, 그리고 조리된 음식의 문제점을 다루며"정제되고 가공된 음식(죽은 음식)"이 어떻게 오히려 건강에 악영향을 미치는지 살펴보겠습니다.과일은 당뇨병의 주범이라는 오해많은 사람이 "과일은 당분이 많아 당뇨에 해롭다"고 생각합니다.하지만 과일에 들어 있는 당분은 자연상태의 단순당으로,우리 몸이 가장 쉽게 흡수하고 사용하는 에너지원입니다.중요한 것은 당분이 아닌 지방입니다.당분은 혈관을 거쳐 세포로 이동해야 하는데, 혈류 속 지방이 많으면 이 과정이 방해됩니다.그 결과, 혈당이 높게 측정되는 것입니다.당분이 몸속을 이동하는 3단.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
