반응형 근육량증가1 그릭 요거트와 유청 단백질, 차이점과 활용법 그릭 요거트와 유청 단백질, 차이점과 활용법단백질 보충, 요거트로 할까? 파우더로 할까? 어떤 게 내 몸에 더 좋을지 고민되시나요?안녕하세요, 여러분! 요즘 건강 관리에 관심이 많아지면서 단백질 섭취에 대한 궁금증도 늘어나고 있는 것 같아요. 저도 40대에 접어들면서 당뇨와 고혈압 관리를 위해 단백질 섭취에 더욱 신경 쓰게 되었는데요. 특히 운동 후 간식으로 그릭 요거트를 즐겨 먹다 보니, 과연 유청 단백질 파우더와 어떤 차이가 있는지 궁금해지더라고요. 홀어머니께서도 근력 유지를 위해 단백질 보충에 관심을 보이시고, 작가인 아내도 오랜 시간 앉아서 일하다 보니 건강한 간식을 찾고 있어서, 오늘은 이 두 가지의 차이점과 각각의 장단점에 대해 자세히 알아보려고 합니다.목 차그릭 요거트의 특징과 영양성분 유청.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
