반응형 건강한지방1 불포화지방 많은 음식과 섭취 권장량 가이드: 건강한 지방의 모든 것 불포화지방 많은 음식과 섭취 권장량 가이드: 건강한 지방의 모든 것여러분, 지방이라고 하면 무조건 피해야 할 적이라고 생각하고 계신가요?사실 우리 몸에는 꼭 필요한 '착한 지방'이 있답니다!안녕하세요, 여러분! 40대 후반이 되면서 당뇨와 고지혈증, 고혈압까지... 솔직히 말하면 건강에 적신호가 켜진 저에게 의사 선생님이 하신 말씀이 있어요. "불포화지방은 오히려 많이 드세요!" 처음엔 귀를 의심했답니다. 지방인데 많이 먹으라니? 그런데 알고 보니 정말 신기한 게, 불포화지방은 우리 몸의 나쁜 콜레스테롤을 없애주는 청소부 역할을 하더라고요. 코로나19로 사업이 어려워진 후 건강 블로그를 운영하면서 공부한 내용들을 여러분과 나누고 싶어서 이 글을 써봅니다. 어머니를 모시고 있는 제가 가족 건강까지 챙기려다.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
