안녕하세요 육아살림정보를 나누는 데일리맘입니다.
두 아이들에게 한약을 먹일까 하다가 어린이 홍삼을 먼저 먹여 보려고 알아보면서 어린이 홍삼에 대한 정보를 나눕니다.
한국나이 5세, 7세(초1)인 두 아이는 말랐지만 대체로 활기차고 건강한 편입니다. 그럼에도 불구하고 건강이 조금 더 개선되었으면 부분은 있어요. 첫째 아이는 환절기마다 비염으로 고생이고, 추위를 탑니다. 둘째 아이는 아침이나 저녁이면 피곤해서 짜증을 잘 냅니다. 최근 들어 식사양이 좀 늘었는데 편식을 하는 편이고요.
저는 평소 아이들의 건강을 위해서 집밥으로 대부분 식사를 합니다. 배달음식이나 외식, 밀키트를 거의 잘 이용하지 않아요. 과일을 많이 먹이려고 하고, 음료수 대신 배즙을 먹입니다. 영양제는 아연, 비타민을 먹입니다.
이번에 처음으로 어린이 홍삼을 먹이려고 하는데요, 더 일찍 홍삼을 먹이지 않았던 이유는 '아이에게는 너무 강력하지 않을까?'라는 생각이 들었어요. 그래서 어린이 홍삼이 아이들의 건강에 어떻게 도움을 주는지, 어떻게 선택하고 사용해야 하는지에 대해 자세히 알아봤습니다.
어린이 홍삼은 어떤 제품일까요?
어린이 홍삼은 우리나라의 전통적인 보약인 홍삼을 아이들이 섭취하기 쉽게 가공한 제품입니다. 일반 홍삼처럼 성인이 섭취하는 것과 달리, 어린이 홍삼은 아이들의 체질과 연령에 맞게 조절된 성분으로 구성되어 있습니다.
어린이 홍삼의 효능은 무엇일까요?
홍삼은 인체에 무해하며 오히려 면역력을 향상시키고 피로를 회복하는 데 도움을 주는 성분인 '진세노사이드'가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 홍삼의 효능은 어린이에게도 동일하게 적용되며, 아이들에게는 특히 더 큰 도움이 될 수 있습니다. 아이들은 성장 과정에서 많은 에너지를 필요로 하며, 그로 인해 피로가 쉽게 쌓입니다. 이때 홍삼은 에너지 공급과 피로 회복에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
어린이 홍삼은 건강한 성장기에 있는 대부분의 아이들에게 좋습니다. 특히 다음과 같은 아이들에게 특히 잘 맞을 수 있습니다.
1.체력이 약한 아이: 홍삼에는 체력을 향상시키고 피로를 회복하는데 도움이 되는 성분이 함유되어 있습니다. 따라서 체력이 약해 쉽게 피곤해지는 아이들에게 좋습니다.
2. 면역력이 약한 아이: 홍삼은 면역력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 자주 감기 같은 질병에 걸리는 아이나, 알러지가 있는 아이들에게 도움이 될 수 있습니다.
3. 학습능력 향상이 필요한 아이: 홍삼은 뇌의 기능을 개선하고, 집중력을 높이는데 도움이 됩니다. 학습능력 향상이 필요한 아이들에게 좋습니다.
4. 성장기의 아이: 홍삼은 성장기 아이들의 건강한 성장을 지원하는데 도움이 됩니다. 특히, 활동적인 아이들에게 좋습니다.
어린이 홍삼을 어떻게 선택하면 좋을까요?
어린이 홍삼을 선택할 때는 무엇보다 제품의 안전성을 확인하는 것이 중요합니다. 제품이 식품의약품안전처의 인증을 받았는지, 또는 신뢰할 수 있는 제조사에서 생산했는지 확인해야 합니다. 또한 아이의 연령에 맞는 제품을 선택하는 것도 중요합니다. 일반적으로 어린이 홍삼은 액상, 젤리, 캔디 등 다양한 형태로 제공되므로 아이의 선호도에 맞게 선택하면 좋습니다.
어린이 홍삼을 선택할 때 반드시 체크해야 할 항목을 정리해봤습니다.
1.제조사: 신뢰할 수 있는 제조사의 제품을 선택하세요. 기업의 브랜드 가치와 신뢰도는 제품의 품질을 어느 정도 보장해줍니다.
2.안전 인증: 먼저, 제품이 식품의약품안전처에서 인증을 받았는지 확인하세요. 안전한 제품을 선택하는 것이 가장 중요하니까요.
3.성분 확인: 제품의 성분을 반드시 확인하세요. 인공 첨가물이나 유해 성분이 들어있지 않은지, 홍삼 성분이 충분히 함유되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
4.연령대: 아이의 연령에 맞는 제품을 선택해야 합니다. 일반적으로 제품에는 어떤 연령대의 아이가 섭취하기 적합한지 표시되어 있습니다.
5.제형: 아이들은 특히 입안의 감각이 민감하기 때문에 제형을 잘 선택하는 것이 중요합니다. 액상, 캡슐, 젤리 등 다양한 형태가 있으니 아이의 선호도에 따라 선택하세요.
6.후기: 실제로 해당 제품을 사용한 사람들의 후기를 참고하면 좋습니다. 다른 사람들의 경험을 통해 제품의 장단점을 더 잘 파악할 수 있습니다.
위 6가지 기준으로 어린이 홍삼 몇 가지 제품을 비교해 봤습니다. 제형은 캡슐, 젤리, 음료도 있지만 저는 스틱형 중에서 가성비가 좋다는 제품으로 알아보고, 홍삼의 대표적인 브랜드인 정관장 제품도 비교 차원에서 포함해 봤습니다. 가격은 때에 따라 변동이 있으니 그냥 참고만 하시면 좋겠습니다.
비교한 결과, 저는 정원삼과 종근당 중 한 가지를 선택하려고 합니다. 정관장의 홍이장군은 부원료에 녹용, 당귀 같은 성분이 들어 있는데 높은 비용을 지불할만큼 효과적인가 하는 생각이 들어요. 지극히 개인적인 의견이에요.
후기를 살펴 보면 홍삼 먹고 키가 컸다, 밥을 잘 먹는다, 감기에 안 걸린다 등 좋은 효과에 대한 후기가 많은데요. 홍삼은 천연 제품임에도 불구하고, 아이들의 체질에 따라서 부작용을 일으킬 수 있으므로, 처음 섭취시에는 소량부터 시작해 아이의 반응을 지켜보는 것이 좋습니다. 또한, 아이가 특정 질환을 가지고 있다면, 전문가와 상의한 후에 섭취하도록 해야 합니다.
오늘은 어린이 홍삼에 대해 나눠봤습니다.
데일리맘
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